秋葉原スキンクリニックが運営するピラティススタジオStudio &A

カラダの中から、キレイをつくる。

ピラティスとは?Pilates Method Alliance

ピラティスはジョセフ・ピラティスの原理原則を守るエクササイズメソッドです。

身体を発達させることで呼吸や姿勢を正し、体の元気を回復させ、 心を活性化させ、精神力を高めライフスタイルそのものを 人間が本来あるべき健康的で幸福感に満ちたものに変えていける心身の調和をとるための素晴らしいメソッドである。
ピラティス氏の著書Return to lifeより

Studio &AConcept

ハリウッド女優やブロードウェイ俳優にも人気のIM=Xピラティスの日本人初トレーナーであるSHIZUCAも講師として参加!
ピラティス専用マシーンを導入し、より効果的なトレーニングを可能にします
体力に自信のない方でもレベルに合わせてレッスンを受けられるので安心
医師・理学療法士など専門分野で活躍するトレーナー陣が様々な年齢の方をサポート。

Studio &AMovie

Studio &AReformer

日本ではあまりなじみのないマシンですが、米国ではピラティス=マシンというくらいスタンダードに使用されています。マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。

鍛える部位により負荷を調節しながら、音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていく。マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。

Studio &AInstructor

  • 星 静香 / SHIZUCA

    • ピラティスインストラクター
    • ウォーキングインストラクター
    • All Present Pilates スタジオ代表
    • IM=X Pilates Tokyo-Japan 代表

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  • 植木 容子 / YOKO

    • POLESTAR PILATES MAT 認定
    • POLESTAR PILATES Reformer 認定
    • POLESTAR PILATES Comperhensive認定インストラクター
    • (財)コアコンディショニング協会認定インストラクター
    • adidas Paformance トレーナー取得

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  • 宮脇 素子 / MOTOKO

    • 医師
    • PMA®(Pilates Method Alliance)認定 Pilates Teacher
    • Polestar Pilates Comprehensive(Rehabilitation)認定
    • PfilAtes™骨盤底筋エクササイズ認定

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  • 古庄 剛 / TSUYOSHI

    • 理学療法士
    • Polestar Pilates認定 コンプリヘンシブ(リハビリコース)インストラクター
    • Balanced Body認定 Core Alignインストラクター
    • PfilAtes™認定 骨盤底筋エクササイズインストラクター

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Studio &ASpecial Class

IM=X Pilates ビューティ ダイエットピラティス(Mat & Reformer) By 星静香

日本でここでだけ!で受けられるニューヨーク発のダイエットピラティス!

IM=X ピラティス


男女問わずカラダをコアから整えながら安全、かつ効果的にボディシェイプ!

今までのピラティスの概念が変わる!カラダの可能性を最大限に引き出す!
柔軟性、可動性を引き出しシェイプアップしる究極のコアトレーニング。
腰痛予防、姿勢改善はもちろん、インナーもアウターもカーディオも!だからカラダが変わる!

IM=X Pilatesは全身のワークアウトトレーンング
姿勢を改善しながら理想的なボディへ究極のシェイプアッププログラム!!
トラディショナルなピラティスに現代医学、生物力学やアレクサンダーテクニークを融合させ、より効果的に、より安全にアップデートされた ひと味違うパワー系ピラティス。

IM=X Pilatesはピラティス発祥の地アメリカニューヨークから、全米に広がり続けています。
一般の方からNFL(National Football league)やMBL 選手をはじめTiger Woodsタイガーウッズや有名アスリートハリウッド女優やブロードウェーダンサーなどなど...プロフェショナルが トレーニングに取り入れている他、効果的な減量プログラム、美容ダイエットとしても注目されています。
New york timesや有名紙women's fitness,shape magazine等々の美容雑誌等でも多数取り上げられ高く評価されているピラティスです。

Studio &AClass

class.1

カチカチカラダさん
カラダが硬い方のためのピラティス

ピラティスってこのポーズをとらなきゃいけない、柔らかくないとできないと思われていらっしゃいませんか?
いえいえピラティスはヨガとはそこが違います。
カラダが硬くても問題ない!カラダ本来のあるべき使い方を覚えながらお一人お一人のそれぞれ違う可動域を少しずつ広げて行けばよいのです。
だから断然無理がなく気持ちよい!硬いかたこそピラティスです!

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class.2

カラダ冷え冷えブルブルさん
手足が冷たすぎて眠れない方のためのピラティス

本格的な冬到来。冷えにお悩みのかた、体質は変えられます。カラダを深層筋から動かすことで血流、代謝を上げ冷えにさよならしましょう。 冷えの原因の多くは血行不良。血液循環が悪いと、手足の先まで血液が行き渡りません。日々の生活でのストレスや偏った食生活など、血行不良自体様々な要因が考えられますが、その中でも大きな原因の一つに筋力不足が挙げられます。

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class.3

風邪ひきやすい方のためのぐんぐん元気になる
免疫力アップ!ピラティス

1918~1919年にヨーロッパでインフルエンザが大流行したときピラティスを受けていた人達はインフルエンザにかからなかったのは有名なお話です。
ピラティスは普段の浅くなりがちな呼吸を見直し、呼吸筋と呼ばれる、横隔膜や首、背中にあるいくつものインナーマッスルが鍛えられるゆっくりとした深い呼吸とともにエクササイズをしていきます。

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class.4

ぽっこりお腹もきゅきゅっと引き締め姿勢改善!
カラダ年齢底上げアンチエイジングピラティス

気になるぽっこりお腹の原因は運動不足や筋力の低下で重力に負けて内臓が下へと落ちてきてしまうこと、そしてそれに伴う基礎代謝の低下が原因のひとつ。さらに筋力が低下すると姿勢も悪くなり益々お腹が出る悪循環。悪い姿勢や代謝低下はカラダを覆う肌にさえ悪影響。カラダは全て繋がっています。

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Studio &APrice

Shizuka プライベート(1人) セミプライベート(2人) グループ(4人)
10,000円 8,000円 6,000円
Yoko
Motoko
Tsuyoshi
プライベート(1人) セミプライベート(2人) グループ(4人)
8,000円 6,500円 5,000円

税込料金です。
全て1回の料金です。

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Studio &ATimetable

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注意事項

  • お支払いは当日現金のみ、受け付けております。※2019年1月よりクレジットカード払いができるようになります。
  • シャワールームはございません。(更衣室はございます)
  • ウェアの無料貸し出しがありますのでご相談ください。
  • 予約日時の12時間前まではWeb上からご自身でキャンセルが行えます。ご変更をされたい場合も一旦キャンセルをして新しい予約を取り直してください。
  • 予約時間の12時間前以降のキャンセルはキャンセル料としてレッスン料の全額をお支払いただきます。
  • 疾病のある方、妊娠中の方、身体機能に障害をお持ちの方はレッスン受講の旨を主治医に相談、了承を得た上で予約時に申告してください。

持ち物のご案内

  • タオル
  • トレーニングウェア(販売・レンタルあり)
  • 靴下(足裏に滑り止めがついているもの・販売もあり)※裸足でも可
  • 飲み物(ミネラルウオーターの販売あり)

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Message

2018年7月より秋葉原スキンクリニック 2Fにピラティススタジオがオープンしました。

皮膚トラブルを改善するには、まずはカラダが元気でいないと本当に健康で美しい肌は手に入りません。
首こり、肩こり、腰痛はコアマッスルの緩み、悪い姿勢の維持によるカラダのバランスの崩れなどから起こります。そして、この首こり、肩こりこそ、美肌の大敵。皮膚が青白い、くすむ、目の下に青いクマができる、肌が乾燥する。など、首こり、肩こりからくる血行不良によるトラブルは数え切れないほどです。
また肩こり、腰痛に限らず頭痛、膝や肩などの関節の痛み、便秘、だるさや疲れやすいなどの不調は、カラダの使い方をいつの間にか間違っていることが大きな原因のひとつ。本来私たちのカラダには素晴らしい機能が備わっています。

呼吸から見直し、体の中からデトックスし、カラダのゆがみや骨盤のずれを矯正することで、美しい姿勢、本来あるべきすばらしいカラダの機能をとりもどしましょう。
すると肌の張りや艶は自ずとアップしていきます。 肌もカラダも中からリフトアップ!すると気持ちまでさらにハッピーに。

5年後10年後のご自分が今より輝いているために さあ今 はじめましょう!

ピラティスには肩こり、腰痛、便秘等の改善など以外にも代謝、血流、免疫力アップ、ダイエット効果やむくみや冷えの改善などなど数えきれないほどのベネフィットがあり、医療業界でも高く効果がみとめられている最強のアンチエイジングエクササイズです。

元々リハビリから始まったピラティス。秋葉原スキンクリニックではスプリングなどの補助があるピラティス専門のエクイップメントを完備しており、運動の苦手な方、慣れていない方、ピラティス未経験のかたにも安心して無理なく始めていただけます。またお一人お一人の状態やレベルにあわせて、グループやプライベートレッスンをご案内いたします。今よりもっとハッピーで美しく快適な毎日のために★

秋葉原スキンクリニック院長 堀内祐紀

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