ピラティスとは?Pilates Method Alliance
ピラティスはジョセフ・ピラティスの原理原則を守るエクササイズメソッドです。
身体を発達させることで呼吸や姿勢を正し、体の元気を回復させ、心を活性化させ、精神力を高めライフスタイルそのものを人間が本来あるべき健康的で幸福感に満ちたものに変えていける心身の調和をとるための素晴らしいメソッドである。
ピラティス氏の著書Return to lifeより
Concept
ピラティス専用マシーンを導入し、より効果的なトレーニングを可能にします
体力に自信のない方でもレベルに合わせてレッスンを受けられるので安心です。
Movie
Reformer
日本ではあまりなじみのないマシンですが、米国ではピラティス＝マシンというくらいスタンダードに使用されています。マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
鍛える部位により負荷を調節しながら、音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていく。マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。
