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カチカチカラダさん
〜カラダが硬い方のためのピラティス〜
ピラティスってこのポーズをとらなきゃいけない、柔らかくないとできないと思われていらっしゃいませんか？いえいえピラティスはヨガとはそこが違います。
カラダが硬くても問題ない！カラダ本来のあるべき使い方を覚えながらお一人お一人のそれぞれ違う可動域を少しずつ広げて行けばよいのです。
だから断然無理がなく気持ちよい！硬いかたこそピラティスです！
関節には本来動きがあります
現代社会の長時間のデスクワークやスマホ生活などで動きはひどく制限されカラダは凝り固まりやすいのが現実です。
背骨の柔らかさは年齢を表すといわれます。ピラティス氏も30歳でも背骨の硬い人は老いているし70歳でも背骨の柔らかな人は若者であると言っています。
カラダの中心を貫く背骨の柔軟性こそが若さをはかるバロメーター、そして背骨だけでなく身体中の各関節がスムーズに筋肉もしなやかに伸びれるカラダ作りは腰痛、肩こり予防、改善から怪我の予防に大変効果的なのです。
何よりご自分の筋肉をしっかり使って適切なポジションでカラダを伸ばすことは最良で最高のストレッチ！
体質改善、姿勢改善しながらしなやかで動きやすい伸びのあるカラダを目指します。