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カラダ冷え冷えブルブルさん
〜手足が冷たすぎて眠れない方のためのピラティス〜
本格的な冬到来。冷えにお悩みのかた、体質は変えられます。カラダを深層筋から動かすことで血流、代謝を上げ冷えにさよならしましょう。冷えの原因の多くは血行不良。血液循環が悪いと、手足の先まで血液が行き渡りません。日々の生活でのストレスや偏った食生活など、血行不良自体様々な要因が考えられますが、その中でも大きな原因の一つに筋力不足が挙げられます。
心臓から送り出された血液は、体内の様々な筋肉がポンプの役割を果たし、体中に血液を循環させます。筋力不足により血液を全身に送ることができないと、血液循環を悪くしてしまうのです。
古くから冷えは万病のもとと言われるようにカラダからのSOS！
さあ楽しく体質改善始めましょう！